◆トレーニング「専門性の原則」 専門の種目を繰り返し行うと、 その競技特有の運動適性を得ることができます。 運動適性は練習効果と鍛錬効果の両面にあらわれます。 練習効果とは、例えばペダリング動作を何百回も何千回も繰り返し練習すると、 いつの間に…