本社で会議のダブルヘッダー(^^;; 朝、余裕があったのでスイム1k。 100m1分45ペースでずーと押していく 神戸勤務時代の定番メニュー。 途中でタイム見失ったけど、まあまあ完泳。 スイムは今年に入って2回目だけど、マシンのおかげで肩は破綻せずに済んだか…