雨が降りそうで降らない微妙な天気。 そんな時はラン偏重のメニュー。 朝ジョグを6ｋｍ。朝食挟んで通勤ラン7ｋｍ、帰宅ラン8ｋｍ。 よーやるわｗ 昨日のメニュー S 2ｋｍ R 21ｋｍ 夜スイム。走って帰るための余力を考えて2kmに。 どこまでも慎重派w だから…