朝の砧公園はランナーさん、いっぱい。 適当に走ってみたら、草地に轍発見。 しかも、みんなが良いペースで走るもんだからこっちもつられてペースアップ。 他力で自分もいい練習出来ました。 昨日のメニュー ラン8.2k 帰宅したら21時をまわっていたのでトレ…