朝は61分のジョグ。公園にある土道をトレランシューズでゆっくり回る。 木の根や傾斜が脳に刺激を与えてくれてリフレッシュ。 本番シューズも使わなくて済むからダブルで良いね。 今から頑張ってもレースのパフォーマンスには影響しないから 疲れを抜くこと…