外出自粛と雪の日曜日、朝はToW#5でスタート。 ラスト3.5kmの上りを残して離脱（夕方に備える）。 走りはじめは雨だったのに走り終わったら雪に変わってました。 外気温が３℃でも、１時間もローラー回せば室内ポカポカ。 夕方まではゆっくり休養して、ToW#1 …