朝から気持ちよく土道をジョグ。 もう長袖シャツだけで走れます。 会社まで往復通勤ランやって、ここで10kmちょい。 土曜日は雨だから夜もラン。 最初はキロ5.5分で気持ちよく走ってたんだけど どこかの練習会でペーランやっている様子。 トップにはドーンと…