日本は祝日ですがメニューは平日想定 バイクワークアウト60分＋ブリックラン20分だったので全部やりました 2 x 15分 (レスト4分) @ Zone 3 to Zone 4 心拍数はスパイクがなくて安定しています これは使えるかな～と期待してランに行ったんですが 木陰をつな…