科学に裏付けられた暑熱対策のひとつ牛乳 暑熱順化トレーニングの後にミルクプロテインを摂取すると血漿量とアルブミン量 （水分保持に関係するタンパク質）が増加する 牛乳を飲みはじめて2週間ですが一番の驚きは ロングライド後に体重が激減しないこと こ…