大苦戦した2時間ロングランから1週間 不安を抱えながら ラン：レースシミュレーション18マイル（28.8km）にチャレンジしました scribbleofbourgogne.hatenablog.jp このメニューは6マイル→9マイル→3マイルに区切って ペースを上げていくんだけど 代々木公園…