2月15日に放映されたNHKあしたが変わるトリセツショーご覧になりましたか？ www.nhk.jp 内容は一般の方向けでしたが興味深いデータが紹介されていました ウォーキングで筋力アップを目指すなら量より質なんですって 被験者は運動経験のない方だとしても グル…