東京は一日中雨で気温も上がらず 昨日はZWIFTやったんで今日はプールに行きました いつものようにアップ200mしてたら 無意識に4ビートか3ビートを打ってて なんだか水の抵抗が減った感じがしたので そのまま100m x20をやってみました 板キックみたいに全力で…