今週は目標１２ｈに対して１６．３ｈとクリアできているが、
ここで練習を考え直したいと思っています。
「量で満足しちゃいけない！」と思ったのが理由です。
振り返ると、練習量を底上げしているのは通勤バイク（往復８０ｋｍですから）。
そしてスイム、ランの練習量が極端に減りしわ寄せをくっています。
（今週のＳ：Ｂ：Ｒの練習分数＝２５’：６８５’：２６８’と極端すぎる比率）
そこで明日から始めるメニューは
１）３種目それぞれポイント練習の日を週１日設ける
２）それ以外の日は、ポイント練習までのつなぎと考える
３）ポイント練習は１日以上の間隔を離し、目的をスピード重視／量重視を交互に行う
といった感じで組み立てるつもりです。成果は３年先に出てくれればＯＫだと思います。
