仕込みは上々

防府１週間前。A-bikeさんと仕上げのペース走。
３’５０”の予定が最初の１ｋｍを突っ込み過ぎ、２ｋｍまでに緩めるも１周目は７’１５”。
２周目は抑えたのに７’２６”。残り３周に『ええぃ！いてまえ～！』と勢いづいて
気持ちよく上げて終了。

目的を忘れて『なんのこっちゃ』な練習でも、気持ちはイイ（笑）
終了後、Bangさんに遭遇。福知山で４５カットを達成したそうな！福岡決定おめでとうございます！
これには『グッときたぜよ～♪』。次は私の番と密かに目標設定を上げそうになるくらい
インパクトありました（笑）

最後の１週間、調整に神経質になり過ぎるので、練習量は抑えても無調整でいこうと思います。

周　　TIME　　 平均心拍数

1 　　00:07:15 　　149
2 　　00:07:26 　　161
3 　　00:07:15 　　167
4 　　00:07:17 　　167
5 　　00:07:04 174
　　　00:36:17