調子わる～

疲れがたまっているのか、体が重いです。
10時間寝たのに起床時心拍は先週より8拍も高いし、
つー、と鼻水は垂れてくるし。
朝スイムは軽めに流してみるが、いつもよりツライ。
仕事中も頭が回らずお手上げ。

こんな時は、風邪薬（手持ちのPL）飲んで養生養生。
今週はハード3（週間練習量は16時間）だけど発症しちゃうと
1、2週間は棒に振るので調子が上向きになるまで大人しくします。

昨日のメニュー
S　2ｋ（左右ｖ+左ｖ）
B　0ｋ
R　16ｋ（正雀、園田）
コアトレ