イージー週明け。体重を測ると65.0ｋｇ。 4日間で１ｋｇ増えた計算です。 この１ｋｇ増がとても大事だと思っています。ハード週は63ｋｇ台まで落ち込んで このままではスタミナも免疫力も弱い状態です。 体重増＝脂肪・コレステロールが補充できている＝肌に…