目標は１３ｈでしたが１日のオフをとったわりには良く練習できました 4/3（月） 通勤バイク16ｋｍ（60’） 4/4（火） 通勤ラン13ｋｍ（70’） 4/5（水） 通勤ラン12ｋｍ（85’） 4/6（木） オフ 4/7（金） 通勤ラン14ｋｍ（75’） 4/8（土） バイク（～木津川 泉…