１１．６ｈクリア

目標は１３ｈでしたが１日のオフをとったわりには良く練習できました

4/3（月）　通勤バイク16ｋｍ（60’）
4/4（火）　通勤ラン13ｋｍ（70’）
4/5（水）　通勤ラン12ｋｍ（85’）
4/6（木）　オフ
4/7（金）　通勤ラン14ｋｍ（75’）
4/8（土）　バイク（～木津川　泉大橋）100ｋｍ（290’）
4/9（日）　スイム2ｋｍ（45’）バイク？ｋｍ（70’）

来週は１４ｈ！できるかな～？