年明け早々走りすぎて左足首を痛めてしまい、ここ１ヶ月ほどランニングは控えていました。 今日、様子を見ながら３０分ほど走ってみましたが痛みもでず無事走れました。 オーバーユースで炎症を起こしたと思うのですが中々治らず焦っていたので 本当に安心し…
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