ヘルニアを申し渡されて1日経過。 昨日は大人しくしていましたが、薬が効いているのかちょっとだけ運動してみました。 朝はちょっとだけ通勤バイク40’（吹田～塚口） 三ノ宮に早くついたのでちょっとだけスイム１．５ｋ。痛みはありません。 荷物を背負わな…