判っちゃいるけど止められない

ヘルニアを申し渡されて1日経過。
昨日は大人しくしていましたが、薬が効いているのかちょっとだけ運動してみました。

朝はちょっとだけ通勤バイク40’（吹田～塚口）
三ノ宮に早くついたのでちょっとだけスイム１．５ｋ。痛みはありません。

荷物を背負わなければ良いってことなので夕方ちょっとだけ通勤ラン20’（三ノ宮～王子公園）
そしてチョットだけ通勤バイク40’（塚口～吹田）
〆て130’/日。ちりも積もれば山となる？ちょっと練習でも気がつけば2ｈオーバー。本当に患部には影響ないのかな？