週末は好天に恵まれ、土曜日はジコチューさんとバイクで勝尾寺～亀岡方面へ。 ＡＴ～ＬＴレベルのペース走を含め110ｋｍ。 ヘルニアのせいで左足が踏めずアンクリングが酷い。 こんな指摘をしてくれるのも一緒に練習しているからこそ。 終われば足はガクガク…

ミドル週で１７．９ｈ。腰が悪いので無理なく頑張っています。 Ｓ5.25ｋ（102’） Ｂ297ｋ（775’） Ｒ35ｋ（156’） 今週のオフを挟んでいよいよ最終強化クールに突入します。