2008-06-12から1日間の記事一覧

ウィークデーの練習にもバリエーションを

今週から３週のハード週に突入。習慣化しているメニューをちょっとだけイジってみました。スイムはいつも４分半/２５０ｍサークルを１セット６本するのが定番だったんですが、０～１５０ｍまでは５０秒/５０ｍに引き上げてみました。この２年はマスターズ…