今週はイージー週。ばっちり回復できました。 来週から１３．３ｈをこなす予定です。

土曜日の豊南市場、鯛２匹１３００円！本当に庶民の味方です。 １匹は実家にあげて、もう１匹を刺身。白子は煮付け。 刺身は食べきれず、鯛茶漬けで。 ワカサギも安くて良い物があったのでフライに。 そして生のスジ肉があったのでスジコンに。（めちゃくち…

土曜日は各地で夏日。 そろそろ半袖の出番です。 前から気になっていた豊南市場の 総菜屋さんで 白身魚のあんかけ ブタとたまごの醤油煮 ひじきと菜っ葉の辛し和え うの花 わけぎの酢味噌和え 残り物のおでんと缶ビールを携え お隣の紫金山公園へ。 お弁当に…

日本で販売されているものは25mlのスプレーボトルだけですが 本国では100mlの詰め替えボトルが販売されています。 スプレーボトル$22.95 詰め替えボトル$49.95 です。 NZ在住のトライアスリート堀ご夫妻のサイトでは 日本語対応OKで販売しています。 HCHオフ…