ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

2010-06-19から1日間の記事一覧

自然観察会@箕面ビジターセンター

雨上がりの自然観察会。 梅雨と言えばかたつむりとアジサイでしょう。 アオガエルのたまごにも遭遇。

朝ランで1日をスタート

雨があがるのを待って服部緑地までジョグ。 8の字を3周ビルドアップ(4’18”⇒4’5”⇒4’) 家までジョグして16.7km、1時間27分。 朝練すると1日を有効に使える事、野鳥のさえずりが聴こえる事といい事尽くめ。 服部緑地は野鳥が多く、今日は…