朝ランで１日をスタート

 

雨があがるのを待って服部緑地までジョグ。

８の字を３周ビルドアップ（４’１８”⇒４’５”⇒４’）

家までジョグして１６．７ｋｍ、１時間２７分。

 

朝練すると１日を有効に使える事、野鳥のさえずりが聴こえる事といい事尽くめ。

服部緑地は野鳥が多く、今日はシジュウカラ、コゲラ、ヒヨドリ、ヤマゲラに出会いました。

スズメやツバメ以外にも身近に野鳥がいることに気づき始めた今日この頃です。