水曜～金曜まではスイムとバイクのみで膝を回復させて 今朝は恐る恐るランニングをしてみました。http://img.mixi.jp/img/emoji/215.gif バイク移動２０分、ウォーミングアップはほぼ完了。http://img.mixi.jp/img/emoji/1.gif １周目、まー大丈夫。（4'36"…