故障中なので、無茶できない。 昼寝してから、緑地公園へ行ってみる。 15時まわってランナーは見かけない。 ゆっくりゆったり4k周回。 痛みや痺れなしで26k。 日曜日は、O村さん誘ってコントロールラン。 4:30はじまり、4:10とビルドアップ。 スピードあげて…