唯さんのお仕事中にお邪魔。 お店のすみに溶接設備あってクロモリのフレーム作ってます。 私のフレームじゃないけどモノ作りって好きです。 自転車工房エコー 〒565-0834 吹田市五月が丘北13-5 セピア２番館1F TEL･FAX ：06-4864-0152 HP：http://kobo-eco.c…

天気予報から雨マークが消えた週末。 嬉しいけど回復週なので、程ほどにします。 土曜日は7：00～9：30のショートメニューでバイク。 柚原ループ1周のバイク。 日曜日は緑地でペース走。4：30で18ｋｍ。

今朝は、牛スジ。 とろっとろの食感がたまらんわ。 昨日の夕食に続いて食っても飽きたらず、どんだけ好きやねん。 昨日のメニュー Ｓ 2ｋ（ながし） Ｂ 0ｋ Ｒ 8ｋ（朝晩正雀） コアトレ、マシン 起床時心拍がシーズン最小43。ばっちり疲れが抜けた。 練習し…