雨の予報なのでバイク練習は見送り。 前日、お台場までロングジョグしたので 今日はペース上げて短めに。 ポラールを嫁に出したので時計が無く、 速いか遅いか分からないので細かい事は抜きで。 結果は、キロ5。体が錆びついてますな。 家に戻って食事と洗濯…