ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

2016-05-22から1日間の記事一覧

仕上げのペーラン33km

長かったトレーニング期間もいよいよ今週末で最後。 クライマックスは、33kmペース走。 いかに楽に速く走るか、現状確認と本番の作戦たてるための最重要ポイント。 先週の振り返りを踏まえて ペースはキロ4分20で走って4km毎に給水ストップとしてみた。 9時…