トレーニング再開の今週は目標480TSS。 前期のトレーニング実績から近似値の週を選んでメニュー構築。 そしたら火曜日のメニューは、 スイム40分、バイク40分、ラン45分。 一瞬頭の中が？？？だらけになったけど、 朝はローラー40分まわして通勤ラン挟んで夜…