■体に変化の兆しあり 4週間ぶりに南蛮連合でスピード練（1000m6本）をやった時、 心臓の動きがスムーズに感じました。（もちろん全てキツイですけどね） 悩まされていた「心拍数の上がり難さ」が緩和されたような気がします。 以前は、しっかりウォーミング…