決められたプランとはいえ、本練習開始2日目にFTPテストとは なんと残酷なことでしょう(´･ω･`) ZWIFTのFTPメニューを利用してばっちりウォーミングアップ。 前回の値は２８１ｗ。 ターゲットは、281w÷0.95=295w 使うギアを決めたら、ターゲット出力となる回…