昨日2.5時間もバイク乗ったのに、本日も2時間バイク。 ずっとプッシュしっぱなしのABP ウォーミングアップしてから、MTBグループライドとTour for all #2レースのはしご。 170w30分に続いて230wでひたすら。。。 最初はいいんだけど後半タレぎみ。 細かなア…