冬は朝よりも夜のほうが暖かいので夜ランにしています いつもとは逆のことを言いますが距離を踏む練習も大切です 端的に言えば脚のスタミナです バテない脚って言うか何本走ってもタイムを落とさない 35kmすぎてもドロップしない脚です 短時間高負荷だけでは…