長女が教えてくれたヨーグルト ハンパなく濃厚ですくい取るとモチッとしています スプーンで刺したら持ち上がるくらい密度と粘度が高いんです ヨーグルトというよりレアチーズケーキみたいで そのまま食べるだけでデザート気分 成城石井で買えますが 吹田周…

本格的に練習を再開して久しぶりのTempo走 最高気温は30℃予報だったので朝ランしました 冬は夜の方が温かいので夜ラン派でしたが 夏は朝の方が快適になので朝ラン派に鞍替えです 2kmのウォーミングアップで体を整えてから1本目 たかだか144-149bpmがツライつ…