春の珍事 スイム絶好調！

腰痛防止で始めたキック。その効果からかスイム只今絶好調です。

昨日はじっくりアップしてからスイムＴＴ。8’4”、自己ベスト。

200ｍで10”貯金作って350ｍまで50”キープして、そこからもう一押し。
キックするとこんなにも違うんですね。

ほんで今日は

1本早い特急に乗れたのでLTペースの1500ｍに挑戦。
入り100ｍは飛ばしすぎましたが、ペースをなじませて
1’45”/100ｍを刻んでいく。ばっちり1500ｍ刻めました。

ハイペース500ｍとLT1500ｍの両輪で今シーズンは練習組み立てようと思います。
ハイペース500ｍが1500ｍにも効果があることを実証できたのは嬉しいです。

今夜トレーナーさんに体を診てもらったら、

キック多用で、ハムストが硬くなっているらしい。やり過ぎ注意だな。