ショップエリアに行ってみた。欲しいものなくて仕方なく
トレーニング前の間食としてウィダー プロティンバーを買ったんだけど
これイイね。
値段はちょっと高めの152円なんだけど、一番のオススメ点は腹持ちがイイこと。
ウェハースのお菓子だと思って食べて、直後は何の変化もないんだけど
ゆっくり満腹感が出てきてトレーニング中～帰宅までガス欠起こしません。
栄養成分表でカロリーメイト（ハーフ・100円）と比べると
たんぱく質が多く脂肪が少ないんだね。納得。
普段の間食は、みたらし団子かオニギリ、羊羹。いずれも100円以下なので
商品券尽きるまでの贅沢かな。とりあえず10本大人買いしました。
昨日のメニュー
S 1.9ｋ（ながし1100m、グライドキック25ｍ+ブイ無しストローク75ｍ×8本）
B 4ｋ
R ｋ（朝日カルチャー＆移動ジョグ）
コアトレ