最近どうもお疲れ気味。 今回は逆張り戦略で晩酌を控えてみた（1日だけｗ） 麦茶をお供に晩御飯。おっ！意外に我慢できるじゃん。 レース前でもないのに晩酌しないなんて人生初？？？ 翌朝の体は快調。しばらくは隔日で晩酌控えてみるかな。 昨日のメニュー …

洗車したばかりのネギ号。 雨上がりに走りたくなくて通勤ラン。 7ｋｍ走ったら蒸し暑くて雨に濡れるよりもビショビショに（悲） 今週は雨マーク多く不安定な天気になりそう。。。 頼むから水曜は晴れてくれ！ 昨日のメニュー S 1ｋ R 15ｋ

目が覚めたら好天の日曜日。 予報じゃ午前中だけのバーゲンタイムなので、無駄なくスケジューリング。 体調回復したので、サクッと朝ラン10k。 久しぶりすぎて10kが遠い事遠い事。 そこからエコーに立ち寄ってクリート受領。 ついでにネギ号の洗車。 ぜーん…

皆生トライアスロンのご褒美でF先輩に頂いた日本酒。 大吟醸のフルーティーな香りとトロッとした舌触り。 長野のたかね錦をつかった無濾過生酒は、少し思わせぶりな濁りが大人の雰囲気を醸し出す。 たまりまへんな～(￣▽￣) エロ親父よろしく、一晩で4合瓶を…

iPhone5S、スマホ裸族になったので4s時代に買ったアクセサリーをつけてみた。 イヤフォンジャックの位置が変わって、ダックスフンドが逆さま(´･_･`) かわいいから、良しとしよう。

滅多に出番の無いトレランシューズ。 アウトソールが両方剥がれてきました（涙） 思えば１０年になるんじゃないかな。そりゃ接着剤も硬化しますわ。 ソールは減ってないしゴアテックスインナーなので 傘さしラン用にボンドで補修しました。 とはいえミッドソ…

朝ランで使うジョグコース。 マンションや樹木の陰ができて快適に走れます。 ちょっと走るには、このコースで十分です。 昨日のメニュー バイク20k 金曜はイージーデー。オフ期間のイージーデーは最小限のジテツーのみ。 会社でショッキングな事が起こり頭の…

スイム 9ｋｍ バイク 588ｋｍ ラン 197ｋｍ 夏の大一番、皆生トライアスロンが終わって魂が抜けています。 お盆までは、アクティブレスト。 練習以外のことに時間を割いてみよう。 人生楽しまなきゃ！ 昨日のメニュー S1k B20k R6k アイドリングのつもりでも…