11月は スイム 14.7k バイク 486k ラン 362k 走り過ぎて膝を痛めてしまった。 猛省。。。なんのために練習日記つけてんだか。 その上、レースはないし(笑) バランス悪すぎ。 1週間はバイクとスイムにします。

日中が雨の予報だったので、 ちゃっちゃと朝のうちにランニング済ませて、雨の中を二子玉川まで散策。 家から3km弱、ずっと行きたかったんだよねー。 途中、ワイズロードで道草。 特価品のジャケット購入。フランスを意識してルコック(^^) お店の入っている…