2014-11-30 11月総括 走者一爽~アスリートな毎日 11月は スイム 14.7k バイク 486k ラン 362k 走り過ぎて膝を痛めてしまった。 猛省。。。なんのために練習日記つけてんだか。 その上、レースはないし(笑) バランス悪すぎ。 1週間はバイクとスイムにします。