ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

2018-10-06から1日間の記事一覧

(男性更年期障害)運動性無月経との共通点と治療打ち切りと

■治療打ち切り 年始から続けていたホルモン補充療法ですが、改善が見られず打ち切りました。 遊離テストステロン(男性ホルモン)が一時的には下限値を上回りますが、 時間を置くと低下しています。 先日4回目の血液検査の結果が出ましたが、結果は芳しくあ…

時差対策スタート

コナとの時差は-19時間。 以前紹介した時差ボケ対策を開始。 リンク:(転載超訳)時差ボケを克服するいくつかのTips http://scribbleofbourgogne.blog.fc2.com/blog-entry-4062.html フライト前は ・毎日8~9時間の睡眠を取る ・出発4日前から現地時間に2時…