スイム27.7ｋｍ バイク689ｋｍ ラン169ｋｍ 月の途中でKona中止の報に接し心がポッキリ折れました EnduranceNationのメニュー通りに練習していたので 3種目のバランスは理想的です 9月から来年4月末まで冬眠します ボリュームはググッと減らし いつでも練習…

炎天下には欠かせないネックゲーター 日焼けからうなじを守り 水をかければ冷却効果が高まります 頭からすっぽり被って使うだけなんだけど エアロポジションだと雫がポタポタ垂れます ゲーターの裾をバイクジャージの首穴に入れると かけ水がポタポタ垂れる…