8月も今日でおしまい スイム 19.2km バイク 771km ラン 256km 練習の時間配分は良いと思います スイムとバイクのボリュームが物足りないですが量より質 疲労をため込まないようにした結果なのでOKです 9月は途中から調整に入るので ボリュームは増えない見込…

EnduranceNation名物のCamp weekがはじまりました 週末に2日つづけて180kmを乗るんですが 今年から土曜日にスイム4200mが追加され、バイク6時間とラン1時間 日曜日がバイク３～６時間 月曜日がラン75分＋45分のスプリットになりました 土曜日のスイムは難し…