さすがに重いｗ

たった7日間の帰省で2.5kg増量。

にもかかわらず来週は横田基地でハーフマラソン。

完全に終わりました（チーン）

1年のうちで一番脂がのっている我が身体を観察すると、顔や太腿よりも腹に脂肪がついています。

それだけ内蔵の保温は大切な訳ですが、コンプレッション腹巻（コルセット？）があると

腹周りの脂肪蓄積は抑制されるかもしれません。

※誰かアイデア買ってください♪

月間平均値でも5kg変動する私。

1週間で2.5kgを戻せるか楽しみです。

昨日のworkout

バイク35km

ラン14km

膝に負担を与えず運動時間を増やす作戦です。