ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

今週は10.8時間

第2次ラン強化期間の最終週(ハード)。特別にランを重点的にやった訳ではないが目標クリア。

2/26(月) S0.5k(10’)+B22k(60’)+R12k(65’)
2/27(火) S2.5k(50’)+R14k(75’)
2/28(水) オフ
3/1(木) B70k(195’)
3/2(金) S3k(60’)+B22k(60’)
3/3(土) オフ
3/4(日) S1.5k(30’)+R7k(40’)

次週はオフでオフ明けから第3次ラン強化+バイクの始まり。
体重管理だけに気をつけ、次々週に備えます。