片足ペダリングで登坂

シルベストの山崎店長オススメの練習方法がＨＰに出ていた。

一般高校生が片手ダンシングで携帯しながら登坂する今日。
自転車好きオジサンの端くれとして挑んでみた。
（もの凄く歪んだ動機付け）

結果は・・・・激坂以外は思いのほか回せますが筋トレとしての効果が期待できそうです。膝を引き上げる時に腸腰筋を使うので結構辛いです。

短時間で効率の高い練習をしたい方には特にオススメします。