ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

淡路島でブリックトレーニング

朝6時に待ち合わせして淡路島でブリックトレ。
(GW後半初日で既に渋滞

あちらでは、霧雨もあがりコンディションはまずまず。
デンボ象さんにコースを教えてもらって120kmコースを目指すが途中で???

後でGPSログ確認すると・・・、あ~~~ってところでロストしてました。
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<オレンジの矢印が目的のルートです>

やっちまったもんはしょうがない!
西海岸に到達した時にミスは気づきましたが、距離短い分はペース上げて負荷で取り返すゾ。

84キロ、ave.29.8km/hで終わらせてランへ。

東浦バス停往復10キロ。往路は05:27 min/km。

ペースがあがらない。復路は諸般の事情で休憩挟んでスタート。
04:55 min/km

普段ブリックやっていないのが弱さの理由ですわ。
もっと練習せなあきません。