2013-03-27 おバカ 走者一爽~アスリートな毎日 リアマウントのボトルゲージとインフレーター。気に入ったモノが見つからないまま 乗り続けていたらパンクに遭遇してもーた。 スペアチューブ、タイヤレバーあっても何の役には立たないと知りつつ放置して痛い目に。 幸い彩都だったので15分程歩いて、サイクルベースあさひでポンプ借りて交換作業。 1時間ほど遅く帰宅。重くて大きい手持ちのヤツをすぐに取り付けました。 昨日のメニュー S 2k(左右v) B 13k(メインセット180W20’) R 8k (駅往復ジョグ)